Vata, Pitta et Kapha sont les trois énergies (doshas) essentielles au bon fonctionnement des systèmes physiologiques et de l’esprit. Nous disposons tous de ces trois doshas mais en proportions variables : c’est notre constitution personnelle.
Par exemple, certaines personnes ont tendance à avoir toujours froid ; c’est parce que leur Vata est dominant et qu’il gagnerait à être pacifié. L’hiver est rarement la saison préférée des personnes au Vata élevé. D’autres personnes, comme moi, ont tout le temps chaud, adore l’hiver et l'été peut s'avérer fatiguant.
Si tu fais partie des personnes qui souhaitent avoir une vie plus épanouissante, il est indispensable que tu apprennes à te connaitre et cette connaissance passe aussi par celle de ta constitution personnelle. Il me semble primordial d’acquérir quelques notions sur comment prendre soin de tes doshas … donc de toi.
Je ne suis pas encore praticienne en Ayurvéda donc je vais éviter de te faire un cours sur un thème dont ma connaissance est incomplète , cependant je peux te conseiller un livre qui t'aidera à acquérir les notions de base afin de pacifier tes doshas. Voici mon lien d’affiliée Amazon ICI (mais tu es libre de l’acheter ailleurs) Sinon, tu trouveras de nombreuses informations sur le web mais attention car comme toujours (malheureusement) il y a beaucoup d'informations érronées...
Apprendre à pacifier tes doshas est plus simple qu'il n'y parait. Un des points importants est ton alimentation.