Boîte à Bonheurs - Boîte à Boost

Boite a bonheur sandrinefleurb

On me demande souvent comment je fais pour être aussi positive. Pendant bien longtemps j’ai eu du mal à l’expliquer car c’est naturel chez moi. Je n’ai pas appris à être positive et je n’ai aucun mérite à l’être : je suis née comme ça, ou tout du moins avec un fort potentiel.

Une fin d’enfance et une adolescence un peu spéciales ont, probablement, fait que mon cerveau a choisi la positivité comme instinct de survie et cette méthode s’est véritablement ancrée en moi.

Aujourd’hui je vais vous donner une petite astuce qui vous aidera à être beaucoup plus positif, à vous booster, vous stimuler lorsque vous avez un coup de moins bien, que vous accusez une baisse de moral : LA BOÎTE À BONHEURS, BOÎTE À BOOST !

Ma première Boîte à Bonheur remonte à mes 11 ou 12 ans. C’était un tout petit boîtier qui pouvait tenir dans ma poche, avec une ouverture automatique. J’ignore où j’ai pu trouver un tel accessoire. J’ai découpé sur une photo de classe le visage d’un garçon dont j’étais amoureuse depuis mes 5 ans (oui oui depuis mes 5 ans soit 6 ou 7 ans ce qui est énorme en termes de durée pour une enfant, j’en ai conscience !) et l’ai collé à l’intérieur de cette minuscule mais si importante boîte. Toute la journée je l’ouvrais en m’exclamant : « boite à bonheur ! ». C’était un petit « rien » qui m’apporta énormément. Ma sœur Valérie sourira à ce souvenir.

Depuis ma Boîte à Bonheurs a évolué. Par période je l’ai délaissée mais elle m’a toujours suivie et aujourd’hui elle me sert d’exemple pour vous expliquer comment faire votre propre boîte à bonheurs, à boost.

1 - Prenez une boîte, un pot, un bocal, une boîte à chaussures … peu importe, l’essentiel c’est que l’objet vous plaise, vous convienne. D’un côté j’ai écrit « Boîte à Bonheurs » et de l’autre « Boîte à Boost » mais libre à vous de la customiser autrement.

2 - Sur des petits morceaux de papier notez de bons souvenirs, vos succès, vos joies, des citations qui vous inspirent et placez-les dans votre boîte. Vous pouvez commencer en mettant plusieurs papiers tout comme vous pouvez choisir d’en mettre un par jour ; c’est à votre convenance.

3 - Ensuite, veillez à approvisionner régulièrement votre boîte en nouvelles données positives. Au début il est possible que vous oubliiez mais avec la pratique cela deviendra vite une habitude à laquelle vous prendrez goût. C’est une certitude !

4 - Chaque jour, après avoir bien remué votre boîte pour bien mélanger vos petits papiers, choisissez-en un au hasard et lisez-le. Les jours où ça va moins bien prenez-en plusieurs.

Que va vous apporter votre Boîte à Bonheurs ?

Elle va vous nourrir en positif chaque jour et chaque fois que vous en aurez besoin en se basant sur des faits de votre propre vécu, sur du concret même s’il appartient au passé.

Elle va nourrir chaque jour votre confiance en vous en vous remémorant les succès que vous avez remportés, en vous rappelant votre force et votre courage.

 

Maintenant à vous de vous créer votre Boîte à Bonheurs !

N’hésitez pas à venir témoigner de votre expérience.

Soyons Fous ; Soyons Heureux !

Boite a boost sandrinefleurb

Happiness Therapy Sandrine-Fleur.B

Commentaires

  • Vané
    • 1. Vané Le 10/02/2017
    Je vais m'en faire une ce week end merci <3
  • sandrinefleurb
    Super !!! Tu me feras un retour d'expérience ?
    Bisous bisous